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孩子营养不良怎么办?国家一级营养师教你1招就搞定!


外卖让吃饭变得简单又便捷,所以很多人都习惯了用外卖来解决一日三餐,但外卖不仅为我们带来了便捷,还带来了更多食品安全问题,食材不新鲜不干净,盐和味精等调料普遍过重,尤其是地沟油,严重影响身体的健康,尤其是对孩子来说。


对于正在长身体的孩子来说,每一餐都是至关重要的,怎样保证日常饮食中的营养均衡呢?为此,咱们特意邀请来了国家一级营养师李珈贤,看看他是怎么说的。




微博@ 营养师 Steven李珈贤


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国家一级营养师

健康管理师

注册国际营养师



为了让孩子们吃得更好更健康,给他们补充更好的营养素,李珈贤老师推荐多力黄金3益葵花籽油,因为它安全、有营养。而且它含有珍贵的黄金三元素:磷脂(护脑)、维生素A(护眼)、α-维生素E(护心)。 



磷脂可以保护肝脏、增强脑力、提高记忆力,是大脑重要的营养素,健脑益智。


维生素A能保护视力、促进骨骼和牙齿发育、提高免疫力。


α-维生素E可以保护心脏、增强体质。要知道的是,葵花籽油的α-维生素E含量是植物油中含量最高的,活性最高,抗氧化力最强。



多力黄金3益葵花籽油全程充氮保鲜,采用抗UV包装,锁住营养不流失。不仅如此,多力黄金3益葵花籽油还通过了国际食品安全标准认证(IFS)和全球食品行业安全与质量认证(SQF )欧美食品双认证。品质安全,营养升级。



所以各位妈妈们,为了孩子的健康,还是选择用多力黄金3益葵花籽油自己做饭吧,相比外卖,相信宝宝还是更喜欢妈妈做的饭哦!不信?戳视频看看哦!



妈妈做的饭,简单又好吃,孩子很喜欢哦。尤其是视频里那一盘色泽鲜亮的香椿蛋炒饭,新鲜有营养。



把刚摘下的嫩嫩的香椿芽,用水轻轻一焯,在热热的油锅里,打两个鸡蛋,让它们在锅里翻上几个跟头,不需要过多的调料,春天的新鲜就全都在锅里了。



如果再把香软的米饭倒进去,用多力黄金3益葵花籽油翻炒,锁住营养和美味,变成一盘香椿蛋炒饭,香气扑鼻。



多力黄金3益葵花籽油不仅营养丰富,而且很适合做一些宝宝爱吃的料理。


比如用它来烹饪一些肉类,像当下季节比较适合吃的芦笋炒虾仁、春笋烧肉,或者是用来清炒时蔬、蛋炒饭,都是非常有营养且清爽不油腻的料理,而且深受孩子们的喜欢。 



所以,厨房有了多力黄金3益葵花籽油,就能及时的为孩子补充营养,还能为美味加分。


 春适 香椿蛋炒饭 


食材

香椿35克│咸肉丁35克│鸡蛋1个

葱末3克│玉米粒20克│米饭1碗

番茄丁50克│鲜香菇25克│盐5克

多力黄金3益葵花籽油 适量




- step 1 -



洗净香椿,煮一锅水,水里加少许盐(可以防止香椿变色)搅匀,倒入香椿焯水后再过一次凉水,沥干水分备用;


- step 2 -



将香椿切碎备用,番茄去皮去心只留果肉部分切碎备用,蛋清蛋黄分离备用;


- step 3 -



炒锅内倒入多力黄金3益葵花籽油,油热后分别将蛋黄和蛋白炒至半凝固状态(不要完全炒熟);


- step 4 -



锅中再次倒入多力黄金3益葵花籽油,油热后加入咸肉丁炒熟,再倒入晾凉的米饭、香菇丁、玉米粒、番茄丁翻炒三分钟;


- step 5 -



将蛋黄、蛋白、香椿碎、葱末倒入锅中,翻炒三分钟左右即可出锅。



新鲜的香椿芽、嫩嫩的鸡蛋、香软的米饭,就是一道孩子超爱吃的料理。


煨一锅汤,再用多力黄金3益葵花籽油炒几只大虾、炒一份时蔬,牢牢锁住食材的营养,让妈妈的味道更浓郁。



有肉有菜有饭有汤,干净、营养、美味,轻轻松松就做好了一桌家常饭。这样的饭菜,绝对是外卖比不了的健康和好吃。


多力黄金3益葵花籽油,安全、有营养,帮助妈妈守护孩子的每一餐。和妈妈一起陪伴孩子健康成长!



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这里还有很多科学的食谱和营养师的专业知识,各种生动有趣的视频,帮助妈妈们更好的油衷守护宝贝的一日三餐!




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第一场:2019年5月11日 周六 10:15-11:30(限6人上课)

第二场:2019年5月12日 周日 10:15-11:30(限6人上课)


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